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沈阳营养师告诉你减肥不吃早餐好不好?

发布:2020-06-01 14:18

早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后,给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐,就会导致人们在上午的工作、学习效率降低,长期不吃早餐的患者还会出现肠胃疾病。对于爱减肥的人群来说,不吃早餐是有害身体健康的。关于减肥不吃早餐以及早餐减肥吃水果的危害等相关问题,我们有请广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉为我们详细讲解。

减肥不吃早餐好不好?

减肥不吃早餐不好。早餐对每个人都意义重大。早上不吃早餐,会造成血糖偏低,容易出现头晕、心慌、出汗、手抖等低血糖反应,从而影响整个学习或工作状态,不利于身体健康。而长期没有进食会造成胆汁充盈,长期不吃早餐造成胆汁不分泌,胆汁浓度过高,易造成胆结石。所以早上不吃早餐,不可取。